文章更新: 2025/2/23

這篇文章是結合NUMBEO的數據資料和我個人在赫爾辛基生活的經驗跟大家分享芬蘭赫爾辛基的物價，給不管是想去旅行或者是生活的朋友多一些了解! NUMBEO這個網站上面有很多各國的物價資訊、治安、犯罪率和醫療保健等等的數據和排名，如果你有想要開啟一趟旅程的話，不知道哪個國家物價比較便宜、治安比較安全或者是醫療比較先進的話，可以把你想要去的國家抓出來去做比較。

各國物價總覽: 生活成本指數(Cost of Living)

全世界各國的生活成本一覽圖

這張圖是NUMBEO把在各個國家生活的開支做比較，總共分成7個級距，紅色最高，也就是物價最高的國家，而亮綠色是生活成本最低的國家，以歐洲來看的話像是挪威、瑞士和冰島就是物價最高的國家，而如果想要往物價比較低的國家去旅遊的話，則可以考慮東歐、西班牙等等。

全球最貴的城市在哪裡? 芬蘭在北歐物價中排名第幾?

從這個數值可以看到全球生活成本最貴的城市竟然是在百慕達，而前6名當中有5個城市都位在瑞士，可見瑞士的高物價傳說真的不是在唬爛的。再者，我挑選出北歐的幾個首都來做比較，冰島的雷克雅維克為北歐生活成本最高，接著是挪威的奧斯陸、丹麥哥本哈根、芬蘭赫爾辛基，再來才是瑞典的斯德哥爾摩。如果以國家去比較也是冰島>挪威>丹麥>芬蘭>瑞典。

這裡也把位在赫爾辛基旁的Espoo也列進來，據我的推測很多的芬蘭科技公司都位在Espoo(有點像是台灣竹科的概念)，所以這裡的物價也會相對來說比較高一點(?) 如果好奇更詳細的數值可以參考一下下面的表格

經濟學小芝士

生活成本Cost of Living 是什麼?

生活成本(Cost of Living)，是指一般消費者為購買產品和服務以達特定的生活水平的總費用衡量指標。在Numbeo網站上的Cost of Living指數，顯示雜貨、餐廳、交通和公共事業的相對價格，不包含房租和住宿等費用。

消費者物價指數和生活成本指數有什麼不一樣?

消費者物價指數(Consumer Price Index，CPI)和生活成本(Cost of Living)，都是會拿來衡量物價的指標，兩者的差異在於衡量的範圍和用途。

消費者物價指數(Consumer Price Index，CPI)，是衡量消費品和服務隨時間變化的平均價格指數，通常用來追蹤通貨膨脹和緊縮的數值，比如通貨膨脹率/緊縮率=(當期CPI-基期CPI) / 基期CPI x 100%。

生活成本(Cost of Living)，不只有市場上直接購買商品和服務的價格變化，還包括了影響消費者福祉的各種因素，比如政府和環境因素等，這些因素也都會影響消費者的生活質量。

因此生活成本指數比較的是在兩個地方維持特定生活方式和開支(生活品質)的長期變化，而 CPI 則衡量消費者購買的一組固定商品和服務的平均價格波動(參考自WallStreetMojo)。

如何閱讀下列表格之生活成本指數?

Numbeo網站上的CPI指數，以紐約市為100%作為基準指數，比如芬蘭赫爾辛基的雜貨指數(Grocery Index)為65.2%，也代表在赫爾辛基可以比在紐約少花34.8%的錢買到一樣的雜貨 ; 而赫爾辛基當地購買力指數(Local Purchasing Power)為94，意味著平均薪資的居民比紐約市的平均薪資居民能負擔的商品和服務少6%。

Rank	City	Cost of Living Index	Rent Index	Cost of Living Plus Rent Index	Groceries Index	Restaurant Price Index	Local Purchasing Power Index
1	Hamilton, Bermuda	137.4	94.7	117.2	147.7	131.3	82.3
2	Basel, Switzerland	120.2	46.6	85.3	135.7	106.7	133.5
3	Zurich, Switzerland	118.3	64.4	92.7	121	109	132.7
4	Lausanne, Switzerland	117.7	46.4	83.9	123.3	106.2	106.7
5	Bern, Switzerland	110.5	42.3	78.2	108.3	96.5	130.7
6	Geneva, Switzerland	109.8	66.8	89.4	114	107.3	112.2
7	New York, NY, United States	100	100	100	100	100	100
12	Reykjavik, Iceland	88.5	45	67.9	90.1	92.6	81.2
29	Oslo, Norway	80	33.5	57.9	80.1	75.8	99.1
30	Copenhagen, Denmark	79	43.2	62	67.5	89.2	95.1
44	Espoo, Finland	75.7	28.1	53.1	71.9	81.3	88.6
82	Helsinki, Finland	69.4	26.7	49.1	65.2	71.8	94
89	Stockholm, Sweden	68.8	34.5	52.5	65.3	63.1	93.2
187	Taipei, Taiwan	52	20.7	37.2	65.1	30.5	72.4

以實際物價來看待飆漲的赫爾辛基: 外食餐廳10個月內漲幅超過6%

之前交換回國在做要繳給交大國際處的作業就在Numbeo找了一下芬蘭的物價，最近這幾天剛好也有讀者私訊我詢問學校住宿和交通票的價格，就發現光是一年就漲了超級多的! 現在回頭又來看一下這個網站的數值又嚇了一跳。

下面這兩張圖是於2023年7月和2024年4月 比較芬蘭赫爾辛基和挪威貝爾根兩個城市的餐廳消費價錢，時間點則剛好只是我有上去抓資料的時間點 沒有太多的意義在，但必須說光是10個月過去，在赫爾辛基餐廳用餐的價錢就從13.2歐漲到15歐(約莫6%)，但還蠻意外的是貝爾根的物價在這幾個指標裡竟然下降了一點(!)

根據我之前在赫爾辛基的經驗，2023年7月一份餐點最低價大概13歐 比如河粉，如果是自助餐大概要15歐左右，蠻難找到低於13歐價錢的餐廳正餐，現在變成至少要15歐才可以吃到一般的餐點。

赫爾辛基交換生活要花多少錢?

這是我2022.09-2023.06 在芬蘭Aalto交換的經驗來跟大家分享，可能過了1-2年物價也飆漲了許多，但還是可以參考看看。我一個月的總計開銷是950歐元，其中灰色的部分是每個月的固定開銷而且可以透過獎學金cover掉，另外的藍黃色的部分(440-500歐元/月)則是我的伙食和旅行部分。

每個月的固定開銷

圖中灰色的區塊就是每個月的固定開銷，包含電話費20歐、交通月票36歐(2023年漲到45歐)、保險費40歐，以及宿舍410歐，而這部分基本上可以用學校的獎學金來負擔，另外還可以包含來回機票5萬以及居留證規費1萬。

每個月自行/變動支出

我每個月需要自行支出的部分大約會落在440-500歐左右，主要包含260歐的伙食費和180歐的旅行和生活用品支出費用。

伙食費

一個月260歐的伙食費，是我一個月只到餐廳用餐1-2次，其他時間都是自炊或者是學餐的開銷，這裡特別提到芬蘭的學餐一餐不到3歐，如果是其他歐洲國家的話有可能會高到10歐以上。

其他: 旅行以及生活用品

旅行以及生活用品的支出取決於你去的國家、出國的頻率和你想要怎麼玩，因為這兩者是每個月比較浮動的金額所以我就把他們歸類為”其他”，如果像我一剛開始就去比較近的波羅地海三小國，大約一個月花在180歐左右。

• 塔林當天來回的話郵輪24歐，午晚餐外食的話也頂多一整天花下來2000台幣。
• 拉脫維亞首都里加或者是立陶宛維爾紐斯，他們的住宿價錢和機票費也通常都不貴，一趟兩天一夜大概也就4000台幣左右。
• 如果以我之前從赫爾辛基搭郵輪去瑞典斯德哥爾摩、搭飛機去德國國王湖以及義大利6天5夜，大概一趟旅程含機票、住宿伙食花到12000台幣左右。